भारत के उत्तर प्रदेश, पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, गुजरात, मध्य प्रदेश और तमिलनाडु जैसे कुछ हिस्सों में मिल्क थीस्ल की खेती औषधीय पौधे के रूप में की जाती है, जहाँ इसके बीजों को उनके लिवर को सहारा देने वाले यौगिक, सिलिमारिन के लिए महत्व दिया जाता है। पारंपरिक रूप से हर्बल दवा में प्रयुक्त मिल्क थीस्ल अपने मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। ये गुण ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके, लिवर कोशिकाओं की मरम्मत में सहायता करके और लिवर के समग्र कार्य में सुधार करके लिवर की रक्षा करने में मदद करते हैं। इन लाभों के कारण, मिल्क थीस्ल का व्यापक रूप से लिवर डिटॉक्स और दीर्घकालिक लिवर स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।
मिल्क थीस्ल लिवर को डिटॉक्स करने में कैसे मदद करता है?
मिल्क थीस्ल मुख्य रूप से सिलिमारिन के माध्यम से लिवर के विषहरण में सहायता करता है। सिलिमारिन पौधों में पाए जाने वाले यौगिकों का एक समूह है जो लिवर कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों और क्षति से बचाता है। सिलिमारिन लिवर कोशिका झिल्लियों को स्थिर करके कार्य करता है, जिससे शराब, प्रदूषक या दवाओं जैसे हानिकारक पदार्थों का लिवर कोशिकाओं में प्रवेश करना और उन्हें नुकसान पहुंचाना कठिन हो जाता है।
यह प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करके लिवर की पुनर्जनन क्षमता को भी बढ़ाता है, जिससे क्षतिग्रस्त लिवर ऊतकों की मरम्मत में मदद मिलती है। इसके अलावा, मिल्क थीस्ल शरीर की प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को बढ़ाता है, जिससे सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है—जो लिवर रोग के दो प्रमुख कारण हैं। मिल्क थीस्ल किसी त्वरित "सफाई" के रूप में कार्य करने के बजाय, समय के साथ लिवर की स्वयं की विषहरण प्रक्रियाओं में सहायता करता है।
स्वस्थ लिवर के लिए मिल्क थीस्ल के क्या प्रमुख लाभ हैं?
मिल्क थीस्ल अपने लिवर को सहारा देने वाले गुणों के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है, जिसका मुख्य कारण इसमें पाया जाने वाला सक्रिय यौगिक सिलिमारिन है, जो एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों वाला फ्लेवोनोइड्स का एक समूह है। वर्षों से, मिल्क थीस्ल का अध्ययन लिवर कोशिकाओं की रक्षा करने, मरम्मत तंत्र को सहारा देने और समग्र लिवर कार्यप्रणाली में सुधार करने की इसकी क्षमता के लिए किया गया है। नीचे इसके प्रमुख लाभों का विस्तार से वर्णन किया गया है:
- विषाक्त पदार्थों से होने वाली क्षति से यकृत कोशिकाओं की रक्षा करता है
लिवर लगातार शराब, दवाओं, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पर्यावरणीय प्रदूषकों से विषाक्त पदार्थों के संपर्क में रहता है। सिलिमारिन लिवर की कोशिकाओं की झिल्लियों को स्थिर करने में मदद करता है, जिससे हानिकारक पदार्थों का लिवर कोशिकाओं में प्रवेश करना और उन्हें नुकसान पहुंचाना मुश्किल हो जाता है। यह सुरक्षात्मक प्रभाव उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है जिन्हें शराब के सेवन, लंबे समय तक दवा लेने या व्यावसायिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने से लिवर पर लगातार तनाव बना रहता है।
- यह लिवर कोशिकाओं के पुनर्जनन और मरम्मत में सहायक है।
मिल्क थीस्ल के सबसे अनूठे लाभों में से एक है यकृत कोशिकाओं में प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करने की इसकी क्षमता। यह प्रक्रिया क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं के पुनर्जनन में सहायता करती है, जिससे यकृत चोट के बाद अधिक कुशलता से स्वयं की मरम्मत कर पाता है। यही कारण है कि मिल्क थीस्ल यकृत की सूजन या हल्के यकृत क्षति से उबरने के दौरान विशेष रूप से उपयोगी होता है।
- यह लिवर की पुरानी बीमारियों से जुड़ी सूजन को कम करता है।
गैर-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग (NAFLD) और अल्कोहलिक लिवर रोग जैसी स्थितियों में दीर्घकालिक सूजन एक प्रमुख भूमिका निभाती है। मिल्क थीस्ल लिवर में सूजन संबंधी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे जीवनशैली में बदलाव के साथ उपयोग किए जाने पर रोग की प्रगति धीमी हो सकती है और लिवर पर पड़ने वाले निरंतर तनाव को कम किया जा सकता है।
- यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है।
ऑक्सीडेटिव तनाव लिवर कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने और उम्र बढ़ने का एक प्रमुख कारण है। मिल्क थीस्ल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण लिवर के ऊतकों में मौजूद फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते हैं, जिससे कोशिकाओं को होने वाला नुकसान कम होता है और लिवर की समग्र कार्यक्षमता में सुधार होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट गुण लंबे समय तक लिवर के स्वस्थ कामकाज को बनाए रखने में भी सहायक होता है।
- इससे लिवर एंजाइम के स्तर और कार्यात्मक मार्करों में सुधार हो सकता है।
कई नैदानिक अध्ययनों में मिल्क थीस्ल सप्लीमेंट लेने वाले व्यक्तियों में एएलटी और एएसटी जैसे लिवर एंजाइम के स्तर में सुधार देखा गया है। एंजाइम का निम्न स्तर अक्सर लिवर की सूजन में कमी और बेहतर लिवर कार्यप्रणाली का संकेत देता है, हालांकि परिणाम व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति और उपयोग की नियमितता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
मिल्क थिसल का सेवन किसे करना चाहिए?
लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के इच्छुक व्यक्तियों के लिए मिल्क थीस्ल एक उपयोगी सप्लीमेंट हो सकता है, खासकर जब इसे चिकित्सीय देखभाल और स्वस्थ जीवनशैली के साथ लिया जाए। यह निम्नलिखित समूहों के लिए सबसे अधिक लाभदायक है:
- वसायुक्त यकृत रोग से पीड़ित लोग (शराबी या गैर-शराबी)
अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज या नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) से पीड़ित व्यक्तियों को मिल्क थीस्ल के एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों से लाभ हो सकता है। आहार में बदलाव, वजन प्रबंधन और चिकित्सकीय देखरेख के साथ सेवन करने पर यह लिवर पर तनाव कम करने, लिवर कोशिकाओं की मरम्मत में सहायता करने और लिवर एंजाइम के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
- ऐसे व्यक्ति जो लंबे समय तक ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो लिवर के कार्य को प्रभावित करती हैं
कुछ दवाएं, जैसे कि मधुमेह , कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण, दर्द निवारक या पुरानी बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवाएं, समय के साथ लिवर पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती हैं। ऐसे मामलों में मिल्क थीस्ल लिवर की कोशिकाओं को दवा से होने वाले ऑक्सीडेटिव नुकसान से बचाने और लिवर के सामान्य कामकाज में मदद कर सकता है।
- बार-बार शराब का सेवन करने वाले लोग जिन्हें लिवर संबंधी सहायता की आवश्यकता है
जो लोग नियमित रूप से शराब का सेवन करते हैं, उनके लिए मिल्क थीस्ल ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और शराब के चयापचय से होने वाली सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है। हालांकि यह अत्यधिक शराब पीने के हानिकारक प्रभावों को पूरी तरह से खत्म नहीं करता, लेकिन शराब का सेवन कम करने या नियंत्रित करने पर यह सहायक सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
- जिन लोगों के लिवर एंजाइम का स्तर बढ़ा हुआ है, वे चिकित्सकीय देखरेख में हैं।
लिवर एंजाइमों, जैसे कि ALT और AST का हल्का बढ़ा हुआ स्तर, अक्सर लिवर में सूजन या तनाव का संकेत देता है। मिल्क थीस्ल समय के साथ इन स्तरों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसका उपयोग उचित जांच और चिकित्सकीय मार्गदर्शन के बाद ही किया जाना चाहिए ताकि अंतर्निहित कारण का समाधान सुनिश्चित हो सके।
- जो लोग अपने लिवर के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं
जिन लोगों को लिवर की बीमारी का निदान नहीं हुआ है, लेकिन उनमें खराब आहार, गतिहीन जीवनशैली, चयापचय संबंधी समस्याएं या पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क जैसे जोखिम कारक मौजूद हैं, वे लिवर की सेहत को बेहतर बनाए रखने की व्यापक रणनीति के हिस्से के रूप में मिल्क थीस्ल का उपयोग कर सकते हैं। इस रणनीति में संतुलित पोषण, नियमित शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और नियमित स्वास्थ्य जांच शामिल होनी चाहिए।
मिल्क थिसल का सेवन किसे नहीं करना चाहिए?
हालांकि मिल्क थीस्ल को आमतौर पर सुरक्षित और आसानी से सहन करने योग्य माना जाता है, फिर भी यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। कुछ व्यक्तियों को अवांछित दुष्प्रभावों या प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए इसका उपयोग करने से बचना चाहिए या केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही इसका सेवन करना चाहिए।
- गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मिल्क थीस्ल की सुरक्षा को लेकर सीमित वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध हैं। विश्वसनीय आंकड़ों की कमी के कारण, इन चरणों के दौरान मिल्क थीस्ल का उपयोग करने से बचना ही बेहतर है, जब तक कि किसी स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा विशेष रूप से सलाह न दी जाए।
- एस्टेरेसी कुल के पौधों से एलर्जी वाले लोग
मिल्क थीस्ल एस्टेरेसी कुल से संबंधित है, जिसमें रैगवीड, डेज़ी, मैरीगोल्ड और क्राइसेंथेमम जैसे पौधे शामिल हैं। जिन व्यक्तियों को इन पौधों से एलर्जी है, उन्हें त्वचा पर चकत्ते से लेकर पाचन संबंधी परेशानी तक की एलर्जी हो सकती है और उन्हें मिल्क थीस्ल से परहेज करना चाहिए।
- हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों वाले व्यक्ति
मिल्क थीस्ल में एस्ट्रोजन जैसी हल्की गतिविधि हो सकती है। स्तन कैंसर , गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि कैंसर , एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों वाले लोगों को मिल्क थीस्ल का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह उनकी स्थिति के लिए सुरक्षित है।
- गंभीर यकृत रोग का उपचार करा रहे लोग
लिवर की गंभीर बीमारी, सिरोसिस या तीव्र लिवर फेलियर से पीड़ित लोगों को मिल्क थीस्ल का सेवन स्वयं नहीं करना चाहिए। हालांकि इससे कुछ लाभ मिल सकते हैं, लेकिन बिना डॉक्टरी सलाह के इसका उपयोग करने से निर्धारित उपचारों में बाधा आ सकती है या आवश्यक चिकित्सा देखभाल में देरी हो सकती है। ऐसे मामलों में चिकित्सकीय मार्गदर्शन अत्यंत आवश्यक है।
- जो लोग दीर्घकालिक या विशेष दवाओं का सेवन कर रहे हैं
मिल्क थीस्ल लिवर द्वारा कुछ दवाओं के प्रसंस्करण को प्रभावित कर सकता है। यदि आप मधुमेह, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, रक्त पतला करने वाली दवाएं या कीमोथेरेपी ले रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।संभावित दुष्प्रभावों से बचने के लिए मिल्क थीस्ल का सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
किसी भी अन्य सप्लीमेंट की तरह, मिल्क थीस्ल का सेवन शुरू करने से पहले किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपको कोई पूर्व-मौजूदा स्वास्थ्य समस्या है या आप नियमित रूप से दवाइयां ले रहे हैं। इससे आपके स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों के अनुसार सुरक्षित, प्रभावी और उचित उपयोग सुनिश्चित होता है।
मिल्क थीस्ल के क्या दुष्प्रभाव होते हैं?
मिल्क थीस्ल को आमतौर पर अनुशंसित मात्रा में लेने पर सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, कुछ लोगों को हल्के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पेट फूलना, मतली या दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं
- सिरदर्द या हल्की त्वचा संबंधी प्रतिक्रियाएँ
- संवेदनशील व्यक्तियों में एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ
गंभीर दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, लेकिन सलाह दी गई खुराक का पालन करना और असुविधा बनी रहने पर इसका उपयोग बंद करना महत्वपूर्ण है।
गुरुग्राम के आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में पोषण विशेषज्ञ से परामर्श क्यों लें?
हालांकि मिल्क थीस्ल जैसे सप्लीमेंट लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन लिवर की वास्तविक रिकवरी और दीर्घकालिक स्वास्थ्य एक व्यक्तिगत पोषण योजना पर निर्भर करता है। गुरुग्राम स्थित आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में, हमारे अनुभवी पोषण विशेषज्ञ हेपेटोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ मिलकर काम करते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपका आहार आपके लिवर की विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करे।
लिवर की हर समस्या अलग होती है। चाहे आप फैटी लिवर रोग , बढ़े हुए लिवर एंजाइम, शराब से संबंधित लिवर तनाव, या चयापचय संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हों, हमारे पोषण विशेषज्ञ साक्ष्य-आधारित, अनुकूलित भोजन योजनाएँ तैयार करते हैं जो लिवर पर भार कम करती हैं, सूजन को नियंत्रित करती हैं और समग्र चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करती हैं। वे आपको सप्लीमेंट्स के सुरक्षित और उचित उपयोग के बारे में भी मार्गदर्शन देते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि क्या मिल्क थीस्ल आपके लिए उपयुक्त है।
आर्टेमिस हॉस्पिटल्स की खासियत इसका बहुविषयक दृष्टिकोण है। पोषण विशेषज्ञ डॉक्टरों के साथ मिलकर आहार संबंधी सुझावों को चिकित्सा उपचार के अनुरूप ढालते हैं, जिससे बेहतर परिणाम और तेजी से स्वास्थ्य लाभ सुनिश्चित होता है। उन्नत निदान और निरंतर निगरानी की सुविधा के साथ, मरीजों को न केवल निवारक बल्कि उपचारात्मक और टिकाऊ देखभाल भी मिलती है।
यदि आप लिवर को सहारा देने वाले सप्लीमेंट्स लेने पर विचार कर रहे हैं या प्राकृतिक रूप से लिवर के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो गुरुग्राम के आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें। इससे आपको विशेषज्ञ मार्गदर्शन, व्यक्तिगत देखभाल और आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुरूप चिकित्सकीय रूप से सही सलाह मिलेगी।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
क्या वैज्ञानिक रूप से यह सिद्ध हो चुका है कि मिल्क थीस्ल लीवर के स्वास्थ्य में सुधार करता है?
सिलिमारिन की वजह से मिल्क थीस्ल के लिवर-सुरक्षात्मक गुणों पर व्यापक अध्ययन किया गया है। शोध से पता चलता है कि यह लिवर कोशिकाओं को क्षति से बचाने, सूजन कम करने और लिवर के पुनर्जनन में सहायक हो सकता है। हालांकि यह लिवर रोग का इलाज नहीं है, लेकिन वैज्ञानिक प्रमाण कुछ स्थितियों में लिवर के कार्य को बेहतर बनाने और लिवर एंजाइम के स्तर को कम करने में सहायक चिकित्सा के रूप में इसकी भूमिका का समर्थन करते हैं।
मिल्क थीस्ल लेने का सबसे अच्छा समय क्या है?
मिल्क थीस्ल को भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा होता है, खासकर उन खाद्य पदार्थों के साथ जिनमें स्वस्थ वसा होती है, क्योंकि इससे सिलिमारिन का अवशोषण बेहतर होता है। इसे व्यक्तिगत पसंद और सहनशीलता के आधार पर सुबह या शाम को लिया जा सकता है।
क्या मिल्क थीस्ल फैटी लिवर रोग को ठीक कर सकता है?
मिल्क थीस्ल अकेले फैटी लिवर रोग को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकता। हालांकि, वजन नियंत्रण, स्वस्थ आहार, व्यायाम और शराब का सेवन कम करने जैसे जीवनशैली संबंधी बदलावों के साथ मिलकर यह लिवर को ठीक होने में मदद कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और लिवर एंजाइमों में सुधार कर सकता है।
लिवर को डिटॉक्स करने के लिए मिल्क थीस्ल की आदर्श खुराक क्या है?
मानक सिलिमारिन की आमतौर पर अनुशंसित खुराक 140-210 मिलीग्राम है, जिसे दिन में दो से तीन बार लेना चाहिए। खुराक फॉर्मूलेशन और व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है, इसलिए दीर्घकालिक उपयोग के लिए चिकित्सकीय सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
मिल्क थीस्ल से परिणाम दिखने में कितना समय लगता है?
कुछ लोगों को 2-4 सप्ताह के भीतर पाचन या ऊर्जा में सुधार दिखाई दे सकता है, जबकि लिवर एंजाइमों में मापने योग्य सुधार आमतौर पर अंतर्निहित स्थिति के आधार पर लगातार उपयोग के 8-12 सप्ताह लगते हैं।
क्या मैं रोजाना मिल्क थीस्ल ले सकता हूँ?
जी हां, मिल्क थीस्ल का सेवन आमतौर पर प्रतिदिन किया जा सकता है और अनुशंसित मात्रा में सेवन करने पर इसे नियमित उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है। लंबे समय तक इसका उपयोग किसी स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।
क्या मिल्क थीस्ल दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है?
मिल्क थीस्ल कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, जिनमें ब्लड थिनर, मधुमेह की दवाएं, स्टैटिन और लिवर द्वारा मेटाबोलाइज़ की जाने वाली दवाएं शामिल हैं। यदि आप नियमित रूप से कोई दवा ले रहे हैं, तो मिल्क थीस्ल का सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
क्या गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं मिल्क थीस्ल का सेवन कर सकती हैं?
सीमित सुरक्षा आंकड़ों के कारण गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान मिल्क थीस्ल का सेवन आमतौर पर अनुशंसित नहीं है। इन अवधियों के दौरान उपयोग करने से पहले हमेशा चिकित्सक से परामर्श लें।
क्या मिल्क थीस्ल शराब से होने वाले लिवर की क्षति के लिए प्रभावी है?
मिल्क थीस्ल, शराब से होने वाले लिवर की क्षति से जुड़े ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में सहायक हो सकता है। हालांकि, यह लगातार शराब के सेवन के प्रभाव को कम नहीं करता है। सबसे अच्छे परिणाम तब मिलते हैं जब शराब का सेवन कम कर दिया जाए या पूरी तरह बंद कर दिया जाए।
क्या मिल्क थीस्ल का दीर्घकालिक उपयोग लीवर की देखभाल के लिए सुरक्षित है?
जी हां, उचित मात्रा में सेवन करने पर मिल्क थीस्ल को दीर्घकालिक लिवर स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित माना जाता है। कई लोग इसे लिवर की देखभाल के लिए नियमित रूप से अपनाते हैं, विशेषकर वे लोग जिनमें चयापचय संबंधी या जीवनशैली से जुड़े जोखिम कारक मौजूद होते हैं।
क्या मिल्क थीस्ल बढ़े हुए लिवर एंजाइम (ALT/AST) को कम करने में मदद कर सकता है?
अध्ययनों से पता चलता है कि मिल्क थीस्ल हल्के बढ़े हुए एएलटी और एएसटी स्तरों को कम करने में मदद कर सकता है, खासकर जब लिवर में सूजन या फैटी लिवर मौजूद हो। परिणाम हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं और रक्त परीक्षण के माध्यम से इनकी निगरानी की जानी चाहिए।
क्या मिल्क थीस्ल नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लिवर डिजीज (एनएएफएलडी) में फायदेमंद है?
जी हां, मिल्क थीस्ल ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करके NAFLD में फायदेमंद हो सकता है। यह आहार, वजन घटाने और व्यायाम के साथ मिलकर सबसे अच्छा काम करता है, न कि अकेले उपचार के रूप में।
क्या मधुमेह रोगियों के लिए मिल्क थीस्ल सुरक्षित है?
मिल्क थीस्ल आमतौर पर मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित है और इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। हालांकि, यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए ग्लूकोज की निगरानी और चिकित्सीय सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
क्या स्तनपान कराते समय मिल्क थीस्ल का सेवन किया जा सकता है?
स्तनपान के दौरान मिल्क थीस्ल के उपयोग पर सीमित वैज्ञानिक आंकड़े उपलब्ध हैं। सुरक्षा संबंधी स्पष्ट प्रमाणों के अभाव में, इसका उपयोग न करना या केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही करना सबसे अच्छा है।
क्या मैं खाली पेट मिल्क थीस्ल ले सकता हूँ?
मिल्क थीस्ल को खाली पेट लिया जा सकता है, लेकिन भोजन के साथ लेने पर यह बेहतर पचता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें हल्की पाचन संबंधी परेशानी होती है।
क्या मिल्क थीस्ल प्राकृतिक रूप से खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है?
मिल्क थीस्ल आमतौर पर रोजमर्रा के खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता है। इसका लाभकारी यौगिक, सिलिमारिन, इसके बीजों में केंद्रित होता है और इसे केवल आहार के बजाय मानकीकृत पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त करना सबसे अच्छा है।
