चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) क्या है?
IBS एक आम बीमारी है जो आपके पेट के काम करने के तरीके को प्रभावित करती है। यह पेट दर्द, सूजन, गैस और दस्त, कब्ज या दोनों जैसे अनियमित मल त्याग का कारण बनती है। IBS आंतों को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन यह जीवन की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित कर सकता है।
विश्व चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) दिवस 2025
हर साल 19 अप्रैल को दुनिया भर के लोग विश्व चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) दिवस मनाने के लिए एक साथ आते हैं। हम इस दिन का उपयोग जागरूकता बढ़ाने, IBS से प्रभावित लोगों का समर्थन करने और इस अक्सर गलत समझे जाने वाले पाचन विकार के बारे में बातचीत शुरू करने के लिए करते हैं। विश्व IBS दिवस पाचन स्वास्थ्य पर प्रकाश डालता है। यह लोगों को यह पहचानने में मदद करता है कि IBS एक वास्तविक और प्रभावशाली स्थिति है। बेहतर उपचार विकल्पों और शिक्षा को बढ़ावा देकर, हम IBS से पीड़ित लोगों को याद दिलाते हैं कि वे अकेले नहीं हैं।
आईबीएस जागरूकता माह का महत्व
IBS जागरूकता माह हमें पूरे महीने पाचन स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करने का अवसर देता है। यह स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों, रोगियों और अधिवक्ताओं को जनता को शिक्षित करने, नए शोध को उजागर करने और IBS के प्रबंधन के लिए व्यावहारिक सुझाव साझा करने का अवसर देता है। एक पूरा महीना समर्पित करके, हम गहरी समझ के लिए जगह बनाते हैं, बेहतर देखभाल विकल्पों के लिए जोर देते हैं, और दूसरों को बोलने और मदद लेने के लिए प्रेरित करते हैं। जागरूकता अभियानों, सोशल मीडिया और कार्यक्रमों के माध्यम से, हम IBS को छाया से बाहर निकालकर बातचीत में लाते हैं।
इस साल की थीम हमें याद दिलाती है कि इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) सिर्फ़ पेट दर्द या शौचालय संबंधी समस्याओं के बारे में नहीं है। यह इस बात को भी प्रभावित करता है कि लोग अपने बारे में, अपने मानसिक स्वास्थ्य और अपने दैनिक जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
IBS से पीड़ित कई लोग शर्मिंदा या तनावग्रस्त महसूस करते हैं, और उनके लिए इसके बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है। इस अभियान का लक्ष्य है:
आईबीएस से जुड़े कलंक को खत्म करें
खुली बातचीत को प्रोत्साहित करें
दूसरों को यह समझने में मदद करें कि IBS एक वास्तविक, जीवन को प्रभावित करने वाली स्थिति है
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लक्षण क्या हैं?
IBS के लक्षण आते-जाते रहते हैं और ये अक्सर लोगों में अलग-अलग होते हैं। सबसे आम लक्षण ये हैं:
पेट में दर्द या ऐंठन, विशेष रूप से पेट के निचले हिस्से में
पेट फूलना या गैस
मल त्याग की आदतों में परिवर्तन, जैसे:
मल में बलगम
मतली या भूख कम लगना
थकान और नींद न आना
चिंतित या तनावग्रस्त महसूस करना
चूंकि ये लक्षण अन्य स्थितियों से मिलते-जुलते हैं, इसलिए उचित निदान के लिए डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के जोखिम कारक क्या हैं?
यद्यपि आईबीएस का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है, फिर भी इसके लक्षणों को बढ़ाने या बदतर बनाने वाले कई कारक ज्ञात हैं।
तनाव और चिंता
आंत के बैक्टीरिया में संक्रमण या परिवर्तन
खाद्य असहिष्णुता
हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से महिलाओं में
आनुवंशिकी और पारिवारिक इतिहास
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के प्रकार
चिकित्सक व्यक्ति के लक्षणों के आधार पर IBS को चार मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत करते हैं:
1. कब्ज के साथ आईबीएस (आईबीएस-सी):
IBS-C से पीड़ित लोगों को अक्सर कठोर, गांठदार मल और अनियमित मल त्याग का अनुभव होता है। उन्हें पेट फूला हुआ भी महसूस हो सकता है, पेट में ऐंठन हो सकती है और मल त्याग के दौरान तनाव हो सकता है।
2. डायरिया के साथ आईबीएस (आईबीएस-डी):
IBS-D के कारण बार-बार, ढीला या पानी जैसा मल आता है। लोगों को अचानक बाथरूम जाने की इच्छा हो सकती है, साथ ही पेट में दर्द और बेचैनी भी हो सकती है।
3. मिश्रित आईबीएस (आईबीएस-एम):
IBS-M तब होता है जब किसी व्यक्ति को नियमित रूप से कब्ज और दस्त दोनों की समस्या होती है। उनकी मल त्याग की आदतें अक्सर आगे-पीछे होती रहती हैं, जिससे लक्षणों को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है।
4. अवर्गीकृत आईबीएस (आईबीएस-यू):
IBS-U में, लक्षण स्पष्ट रूप से अन्य तीन प्रकारों में नहीं आते हैं। लोगों में अनियमित मल त्याग पैटर्न या असुविधा हो सकती है जो समय के साथ बदलती रहती है।
डॉक्टर आईबीएस का निदान कैसे करते हैं?
डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों के बारे में आपसे बात करके और यह सुनिश्चित करके IBS का निदान करते हैं कि कोई और गंभीर कारण तो नहीं है। चूंकि IBS के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है, इसलिए वे चरण-दर-चरण दृष्टिकोण का पालन करते हैं:
वे आपके लक्षणों के बारे में पूछते हैं - जैसे पेट दर्द, सूजन, और आपकी मल त्याग की आदतों में परिवर्तन - और यह भी कि ये लक्षण आपको कितने समय से हैं।
वे रोम IV मानदंड का उपयोग करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह जांच करना कि क्या आपको पिछले तीन महीनों में कम से कम सप्ताह में एक बार पेट में दर्द हुआ है, साथ ही यह भी देखना कि आपके मल में कितनी बार या कैसा दिखता है।
वे आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण करते हैं।
यदि आवश्यक हो, तो वे सीलिएक रोग या सूजन आंत्र रोग जैसी अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए रक्त परीक्षण, मल परीक्षण, या कोलोनोस्कोपी जैसे परीक्षणों का आदेश देते हैं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) का प्रबंधन
जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और सहायता के सही संयोजन से IBS को बहुत प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। उपचार आमतौर पर लक्षणों से राहत, जीवन की गुणवत्ता में सुधार और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों पर IBS के प्रभाव को कम करने पर केंद्रित होता है। क्योंकि IBS लोगों को अलग-अलग तरीके से प्रभावित करता है, इसलिए उपचार योजनाएँ अक्सर व्यक्तिगत होती हैं, जो IBS के प्रकार (कब्ज-प्रधान, दस्त-प्रधान, मिश्रित, या अवर्गीकृत) और किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए जाने वाले विशिष्ट ट्रिगर या लक्षणों पर निर्भर करती हैं।
आईबीएस के प्रबंधन के लिए प्रमुख दृष्टिकोण:
1. आहार में परिवर्तन
आईबीएस से पीड़ित कई लोगों को ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचने के लिए अपने आहार को समायोजित करने से लाभ होता है।
एक सामान्य और प्रभावी आहार निम्न-FODMAP आहार है, जो कुछ ऐसे कार्बोहाइड्रेट्स को कम करता है जिन्हें पचाना कठिन होता है।
भोजन डायरी रखने से व्यक्तिगत खाद्य ट्रिगर्स जैसे डेयरी, कैफीन, तले हुए खाद्य पदार्थ या कृत्रिम मिठास की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
2. तनाव और मानसिक स्वास्थ्य प्रबंधन
आईबीएस का तनाव और मानसिक स्वास्थ्य, विशेषकर चिंता और अवसाद से गहरा संबंध है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), माइंडफुलनेस, योग या ध्यान जैसे तरीके आंत-मस्तिष्क संबंध को शांत करने और लक्षणों की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकते हैं।
3. दवाएँ
डॉक्टर लक्षणों के आधार पर दवाएँ लिख सकते हैं:
कब्ज (आईबीएस-सी) के लिए: फाइबर सप्लीमेंट्स, जुलाब, या ल्यूबिप्रोस्टोन या लिनाक्लोटाइड जैसी दवाएं।
दस्त (आईबीएस-डी) के लिए: लोपेरामाइड, पित्त अम्ल बाइंडर जैसी दस्तरोधी दवाएं, या रिफैक्सिमिन जैसी दवाएं।
दर्द और सूजन के लिए: एंटीस्पास्मोडिक्स, पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल, या कम खुराक वाले एंटीडिप्रेसेंट असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
4. नियमित चिकित्सा मार्गदर्शन
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से निरंतर सहायता मिलना महत्वपूर्ण है। वे लक्षणों की निगरानी करने, उपचारों को समायोजित करने और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि कोई अधिक गंभीर समस्या तो नहीं हो रही है।
कुछ मामलों में, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या आहार विशेषज्ञ के पास रेफर करने की सिफारिश की जा सकती है।
निष्कर्ष
IBS कई लोगों की सोच से कहीं ज़्यादा आम है, फिर भी इसे गलत समझा जाता है। विश्व IBS दिवस 2025 पर, आइए इस चुनौतीपूर्ण स्थिति से जूझ रहे लोगों के बारे में जानने, बात करने और उनका समर्थन करने का अवसर लें। जागरूकता फैलाकर, हम कलंक को कम कर सकते हैं और लोगों को बेहतर, स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
डॉ. पवन रावल द्वारा लेख
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आईबीएस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुझे पेट फूला हुआ महसूस हो रहा है और पेट से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। क्या मुझे IBS के बारे में चिंतित होना चाहिए?
अगर आपको लगातार पेट में तकलीफ, पेट फूलना या मल त्याग में बदलाव महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा अच्छा रहता है। IBS आम है, लेकिन जल्दी निदान लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है।
क्या IBS संक्रामक है? क्या मुझे यह किसी और से हो सकता है?
नहीं, IBS संक्रामक नहीं है। यह एक दीर्घकालिक बीमारी है जो आपके पाचन तंत्र को प्रभावित करती है और इसे छूने या नज़दीकी संपर्क से नहीं फैलाया जा सकता।
क्या तनाव या जीवनशैली के कारण इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) हो सकता है?
तनाव और जीवनशैली संबंधी विकल्प जैसे कि आहार और व्यायाम की कमी IBS के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन वे सीधे तौर पर स्थिति का कारण नहीं बनते हैं। IBS में आनुवंशिक घटक हो सकता है, और ट्रिगर व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं।
मैं एक छोटे शहर में रहता हूँ। क्या मुझे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) के इलाज के लिए किसी बड़े अस्पताल में जाना होगा?
नहीं, आप अधिकांश शहरों में IBS के लिए गुणवत्तापूर्ण देखभाल और उपचार पा सकते हैं। कई डॉक्टर और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट उन्नत उपचार प्रदान करते हैं, और स्थानीय अस्पताल आपको दवाओं, आहार योजनाओं और अन्य संसाधनों के साथ सहायता करने के लिए सुसज्जित हैं।
मैं IBS दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हूँ। क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?
दवा के बारे में चिंता होना स्वाभाविक है। कई IBS उपचारों के हल्के दुष्प्रभाव होते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर आपको न्यूनतम जोखिम वाले सर्वोत्तम विकल्प खोजने में मदद करेगा। हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें।
क्या मैं इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) के साथ भी काम कर सकता हूं या अपनी दैनिक गतिविधियां कर सकता हूं?
हां, IBS से पीड़ित कई लोग अपने लक्षणों को नियंत्रित कर लेते हैं और अपनी दैनिक दिनचर्या जारी रखते हैं। आपके लक्षणों के आधार पर, आपको जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन ज़्यादातर लोग उचित उपचार के बाद सामान्य गतिविधियों में वापस आ जाते हैं।
मुझे आईबीएस होने का पता चला है। क्या मुझे कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के बारे में चिंतित होना चाहिए?
हालांकि IBS असुविधाजनक है, लेकिन इससे कैंसर का खतरा नहीं बढ़ता। हालांकि, अगर आपको बिना किसी कारण के वजन कम होने या मल में खून आने जैसे नए या असामान्य लक्षण महसूस होते हैं, तो हमेशा अन्य स्थितियों से बचने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
मैं 20 साल का हूँ और मुझे अभी-अभी IBS के लक्षण महसूस होने लगे हैं। क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?
IBS किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। यह युवा वयस्कों में अधिक आम है, खासकर तनावपूर्ण अवधियों या बड़े जीवन परिवर्तनों के दौरान। प्रारंभिक निदान और उपचार आपको लक्षणों को प्रबंधित करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
मैंने पहले कभी अपने आहार पर ध्यान नहीं दिया। क्या मुझे अब इसे बदलना चाहिए क्योंकि मुझे IBS है?
हां, आपका आहार IBS के प्रबंधन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचना, अधिक फाइबर खाना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। एक पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ आपकी ज़रूरतों के हिसाब से भोजन योजना बनाने में आपकी मदद कर सकता है।
क्या होम्योपैथी या आयुर्वेदिक उपचार जैसे वैकल्पिक उपचार से इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) का इलाज हो सकता है?
हालांकि वैकल्पिक उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे IBS को ठीक नहीं कर सकते। उचित निदान और उपचार योजना के लिए किसी चिकित्सा पेशेवर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा उपचार में देरी करने से लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं।
