विश्व हाथ स्वच्छता दिवस क्या है?
क्या आप जानते हैं कि विश्व हाथ स्वच्छता दिवस हर साल 5 मई को मनाया जाता है?
यह एक वैश्विक अभियान है जिसका उद्देश्य लोगों को याद दिलाना है कि अपने हाथों को सही तरीके से धोना कितना महत्वपूर्ण है। साफ हाथ ही सबसे अच्छा साधन है जो कीटाणुओं, वायरस और संक्रमणों को फैलने से रोकने के लिए हमारे पास है।
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस 2025 थीम
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस 2025 का विषय है:
“यह दस्ताने हो सकते हैं, यह हमेशा हाथ की स्वच्छता है”
यह थीम उचित हाथ स्वच्छता प्रथाओं के महत्व पर प्रकाश डालती है, भले ही दस्ताने का उपयोग किया जाता हो। जबकि दस्ताने स्वास्थ्य सेवा सेटिंग्स में आवश्यक हैं, वे हाथ स्वच्छता की आवश्यकता को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस का महत्व
हम हर काम के लिए अपने हाथों का इस्तेमाल करते हैं - खाना बनाना, साफ-सफाई करना, यहाँ तक कि अपने फोन का इस्तेमाल करना! लेकिन इन सबके साथ-साथ हमारे हाथ लाखों कीटाणुओं को भी अपने अंदर समा लेते हैं।
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस निम्नलिखित में मदद करता है:
लोगों को हाथ धोने के उचित तरीकों के बारे में शिक्षित करें
दस्त और जठरांत्र संक्रमण जैसी बीमारियों के प्रसार को रोकें
स्कूलों, अस्पतालों और सार्वजनिक स्थानों पर सुरक्षित आदतों को बढ़ावा दें
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस का इतिहास
यह अभियान 2009 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा शुरू किया गया था। इसका उद्देश्य हाथ की स्वच्छता के महत्व के बारे में बात करने के लिए एक विशेष दिन बनाना था, खासकर अस्पतालों में। तब से, यह एक वैश्विक आंदोलन बन गया है, जो विभिन्न देशों में इस बारे में जागरूकता फैला रहा है कि हाथ धोना क्यों महत्वपूर्ण है,
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस के उद्देश्य
बहुत से लोग अभी भी नहीं जानते कि हाथ की स्वच्छता क्या है और यह क्यों ज़रूरी है। यह दिन उस ज्ञान को फैलाने में मदद करता है।
व्यवहार परिवर्तन को बढ़ावा दें
यह सभी को नियमित रूप से और सही तरीके से हाथ धोने की आदत विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली को बढ़ावा देना
स्वच्छ हाथ बीमारियों को रोकने और वैश्विक स्तर पर सार्वजनिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
हाथ स्वच्छता के प्रकार
हाथ की स्वच्छता बनाए रखने के विभिन्न तरीके हैं:
साबुन और पानी से हाथ धोना - स्पष्ट रूप से गंदे हाथों के लिए सर्वोत्तम।
हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना - जब साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो उपयोगी।
सर्जिकल हैंड स्क्रबिंग - सर्जरी से पहले स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए।
हाथ धोने के 7 चरण (जिन्हें हाथ स्वच्छता चरण भी कहा जाता है)
अपने हाथों के हर हिस्से को अच्छी तरह से साफ करने के लिए हाथ स्वच्छता के इन 7 चरणों का पालन करें:
हथेली से हथेली: दोनों हथेलियों को गोलाकार गति में रगड़ें जिससे झाग बने और कीटाणुओं को प्रभावी ढंग से हटाया जा सके।
हाथों का पिछला भाग: प्रत्येक हाथ के पिछले भाग को विपरीत हथेली से रगड़ें, ताकि कठिन पहुंच वाले क्षेत्रों की पूरी तरह सफाई हो सके।
उंगलियों के बीच: अपनी उंगलियों को आपस में फंसाकर अच्छी तरह रगड़ें, ताकि उनके बीच छिपी गंदगी और कीटाणु निकल जाएं।
उंगलियों का पिछला भाग: उंगलियों को विपरीत हथेली में रखें और छिपे हुए कीटाणुओं को हटाने के लिए उंगलियों के पिछले भाग को रगड़ें।
अंगूठे का आधार: इस अक्सर छूट जाने वाले क्षेत्र को साफ करने के लिए प्रत्येक अंगूठे को विपरीत हाथ से घुमाते हुए रगड़ें।
नाखून: नाखूनों के नीचे और आसपास को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए उंगलियों और नाखूनों को विपरीत हथेली से रगड़ें।
कलाइयां: विपरीत हाथ को प्रत्येक कलाई के चारों ओर लपेटें और निचली भुजाओं को साफ करने तथा अवशिष्ट कीटाणुओं को हटाने के लिए रगड़ें।
साबुन और पानी के साथ कम से कम 20 सेकंड तक ऐसा करें।
हाथ की स्वच्छता के 5 क्षण
हाथों की स्वच्छता संक्रमण के प्रसार को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है - खासकर स्वास्थ्य सेवा केंद्रों में। स्वास्थ्य सेवा कर्मियों के लिए, यह जानना कि हाथ कब साफ करने हैं, उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि यह जानना कि कैसे साफ करना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने पाँच महत्वपूर्ण क्षणों पर प्रकाश डाला है जब हाथ की स्वच्छता आवश्यक है:
किसी मरीज को छूने से पहले
प्रक्रिया से पहले
शारीरिक तरल पदार्थ को छूने के बाद
किसी मरीज को छूने के बाद
रोगी के आस-पास के वातावरण को छूने के बाद
हाथ की स्वच्छता के ये 5 क्षण रोगियों और चिकित्सा कर्मचारियों दोनों को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।
हाथ धोने की उचित प्रक्रिया
यहाँ एक त्वरित मार्गदर्शिका दी गई है:
अपने हाथों को साफ पानी से गीला करें: साबुन लगाने से पहले अपने हाथों को पूरी तरह से गीला करने के लिए बहते पानी का इस्तेमाल करें। इससे अच्छा झाग बनाने में मदद मिलती है।
साबुन लगाएँ: हाथ की सभी सतहों पर पर्याप्त मात्रा में साबुन लगाएँ। तरल, बार या झागदार साबुन - सभी सही तरीके से इस्तेमाल किए जाने पर प्रभावी ढंग से काम करते हैं।
अपने हाथों के सभी हिस्सों को रगड़ें (7 चरणों का उपयोग करें): हर हिस्से - हथेलियों, उंगलियों, अंगूठे, नाखूनों और कलाइयों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए हाथ स्वच्छता के 7 चरणों का पालन करें।
20-30 सेकंड तक रगड़ें: कीटाणुओं, गंदगी और संभावित वायरस को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक रगड़ना सुनिश्चित करें।
अच्छी तरह से धोएँ: साबुन को साफ, बहते पानी से धोएँ। सुनिश्चित करें कि आपके हाथों के किसी भी हिस्से पर कोई अवशेष न रह जाए।
साफ तौलिये से सुखाएँ या हवा में सुखाएँ: साफ तौलिये या हवा में सुखाएँ। सूखे हाथों की तुलना में नम हाथों से कीटाणु आसानी से फैल सकते हैं।
इसके बाद गंदी सतहों को छूने से बचें: एक बार हाथ साफ हो जाने के बाद, नल, दरवाजे के हैंडल या फोन जैसी सतहों को छूने से बचें, जो दूषित हो सकती हैं।
हाथ धोते समय बचने वाली गलतियाँ
अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे सही तरीके से करना और भी ज़्यादा महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग छोटी-छोटी गलतियाँ करते हैं जिससे इसका असर कम हो जाता है। यहाँ हाथ धोने से जुड़ी कुछ आम गलतियाँ बताई गई हैं जिनसे बचना चाहिए:
अकेले पानी से कीटाणु नहीं हटेंगे।
प्रभावी होने के लिए आपको कम से कम 20 सेकंड की आवश्यकता होगी।
गीले हाथ सूखे हाथों की तुलना में कीटाणु तेजी से फैलाते हैं।
धोने के तुरंत बाद गंदी सतहों को छूना
यदि आप सिंक या दरवाजे के हैंडल को छूते हैं तो सारी सफाई बेकार हो जाती है!
हाथ के सभी भागों को न रगड़ना
अंगूठे, नाखूनों और उंगलियों के बीच के हिस्से को मत भूलें।
हाथ की स्वच्छता क्यों महत्वपूर्ण है?
हाथ की स्वच्छता का उद्देश्य सरल है - सुरक्षित और स्वस्थ रहना। चाहे खाने से पहले हो, शौचालय का उपयोग करने के बाद हो, या साझा वस्तुओं को छूने के बाद हो, साफ हाथ बीमारी फैलने के जोखिम को कम करते हैं।
आइए हम हर दिन को हाथ धोने का दिन बनाएं, सिर्फ़ 5 मई को नहीं। बच्चों को सिखाएँ, अपने परिवार को याद दिलाएँ और खुद उदाहरण पेश करें। याद रखें, यह एक छोटा कदम है जिसका बड़ा असर होता है।
हाथ की स्वच्छता के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
विश्व हाथ स्वच्छता दिवस कब मनाया जाता है?
हाथों की उचित स्वच्छता को बढ़ावा देने के लिए हर वर्ष 5 मई को विश्व हाथ स्वच्छता दिवस मनाया जाता है।
हाथ स्वच्छता के पांच क्षण क्या हैं?
पांच महत्वपूर्ण क्षण जब हाथ की स्वच्छता आवश्यक है:
किसी मरीज को छूने से पहले
प्रक्रिया से पहले
शारीरिक तरल पदार्थ को छूने के बाद
किसी मरीज को छूने के बाद
रोगी के आस-पास के वातावरण को छूने के बाद
हाथों को सही तरीके से धोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
हाथ धोने का सबसे अच्छा तरीका साबुन और पानी का उपयोग करना है। हाथ धोने के 7 चरणों का पालन करें और बेहतर परिणाम के लिए 20-30 सेकंड तक हाथ रगड़ें।
मुझे साबुन और पानी के बजाय हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग कब करना चाहिए?
यदि साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो अल्कोहल आधारित सैनिटाइजर का उपयोग करें, लेकिन हाथ स्पष्ट रूप से गंदे नहीं होने चाहिए।
गंदे हाथों से फैलने वाली सबसे आम बीमारियाँ कौन सी हैं?
निम्नलिखित सामान्य बीमारियाँ हैं:
हाथ स्वच्छता जागरूकता में अस्पताल क्या भूमिका निभाते हैं?
अस्पताल प्रतिदिन स्टाफ प्रशिक्षण, पोस्टर, अनुस्मारक और संक्रमण नियंत्रण प्रथाओं के माध्यम से हाथ स्वच्छता को बढ़ावा देते हैं।
क्या मुझे केवल शौचालय का उपयोग करने के बाद ही हाथ धोने की आवश्यकता है?
नहीं। आपको भोजन से पहले, खांसने या छींकने, सतहों को छूने, कचरा उठाने या किसी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने के बाद भी अपने हाथ धोने चाहिए। पूरे दिन हाथ की स्वच्छता महत्वपूर्ण है।
क्या हैंड सैनिटाइज़र साबुन और पानी से बेहतर है?
हमेशा नहीं। हालाँकि हैंड सैनिटाइज़र सुविधाजनक है, लेकिन साबुन और पानी कुछ कीटाणुओं, गंदगी और रसायनों को हटाने में ज़्यादा प्रभावी हैं। सैनिटाइज़र का इस्तेमाल सिर्फ़ तभी करें जब साबुन और पानी उपलब्ध न हो।
